科学饮食是糖尿病治疗的基石,但除了合理控制总热卡、定时定量进食外,采用合理的饮食顺序是糖尿病饮食控制必不可少的，什么是合理的进餐顺序的，就让小编给您一一道来。
第一步：喝清汤,喝汤能够促进消化液有规律的分泌。饭前喝汤可以一定程度上增加饱腹感，控制食物摄入，控制体重。当然汤温度要控制，不可太烫，或太辛辣，建议少盐，少油。
第二步：吃蔬菜,蔬菜含有大量的维生素C及膳食纤维，而其中的膳食纤维能让人产生饱腹感，可避免进食太多食物；同时膳食纤维首先进入肠道后可以减缓碳水化合物的吸收。
第三步：吃肉类,肉类含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充身体的营养需要。而蛋白质和脂肪在肠道的消化时间超过碳水化合物，从而延缓餐后血糖的上升。
第四步：吃主食,经过前面进食了汤、蔬菜、肉类后，身体有了明显的饱腹感，进食主食的量明显减少，同时蔬菜肉类都可以延缓碳水化合物的吸收，餐后血糖得以控制。
